środa, 06 czerwiec 2018 11:03

Suplementacja - kofeina i sok z buraka

Korzystając z trwającego sezonu biegowego, postanowiliśmy napisać krótki tekst o suplementacji, która może zainteresować biegaczy długodystansowych i sportowców wytrzymałościowych. Jednym z najbardziej znanych suplementów (o potwierdzonym działaniu) jest sok z buraków i kofeina.

poniedziałek, 28 maj 2018 13:30

Suplementacja - kreatyna

Kreatyna jest to zdecydowanie jeden z bardziej rozpowszechnionych suplementów stałych bywalców siłowni. W większości jest stosowana po to, aby uzyskać efekt „uwodnienia mięśni” przez co wizualnie stają się one pełniejsze. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jest to tylko jeden z efektów jej działania.

piątek, 11 maj 2018 10:25

Zdrowe racuchy gryczane

Tym razem w kuchni Fight4Fit przygotowaliśmy coś słodkiego. 
Chyba każdy z nas zna racuchy z jabłkami ! My zadbaliśmy o to, aby przepis był znacznie zdrowszy. Zobaczcie !

środa, 25 kwiecień 2018 11:50

Pomysł na obiad

Co jakiś czas zdarza Nam się przygotowywać różne posiłki w naszej firmowej kuchni i chętnie się z Wami dzielimy naszymi pomysłami. 
Tym razem przygotowaliśmy potrawkę na mleczku kokosowym z różnymi warzywami i kurczakiem :)